Theo Slash Gear, nếu bạn đã từng cố gắng đi làm hoặc đi học sau khi chỉ ngủ vài giờ vào đêm hôm trước, bạn sẽ thấy việc di chuyển thật khó khăn. Và đây là lí do của điều đó.
Một nghiên cứu mới từ MIT đã được công bố cho thấy thiếu ngủ có thể ảnh hưởng đến cách bạn đi bộ. Theo nghiên cứu của MIT, việc bù lại giấc ngủ đã mất có thể khắc phục sự vụng về do mệt mỏi gây ra, ngay cả khi bạn chỉ ngủ thêm vài giờ vào cuối tuần.
MIT đã thực hiện nghiên cứu với sự hợp tác của Đại học São Paulo ở Brazil. Họ phát hiện ra rằng chúng ta có thể kiểm soát sải chân của mình tốt như thế nào (còn được gọi là dáng đi) và ảnh hưởng của việc mất ngủ lên quá trình này. Trong thí nghiệm của họ, các nhà nghiên cứu đã sử dụng các sinh viên tình nguyện và phát hiện ra rằng sinh viên càng ngủ ít thì khả năng kiểm soát của họ càng kém khi đi bộ trên máy chạy bộ. Đáng chú ý, thí nghiệm cho thấy những sinh viên thức cả đêm để học trước bài kiểm tra còn gặp vấn đề nghiêm trọng hơn trong việc kiểm soát dáng đi của họ.
Các đối tượng thử nghiệm thường ngủ ít hơn khoảng thời gian lý tưởng trong tuần nhưng ngủ lại vào cuối tuần đã thực hiện tốt hơn trong bài kiểm tra dáng đi so với những người không ngủ. Nhà nghiên cứu Hermano Krebs của MIT cho biết nghiên cứu cho thấy bù đắp cho việc thiếu ngủ là một chiến lược quan trọng cho những người bị mất ngủ kinh niên. Bằng cách thường xuyên ngủ thêm giờ, những người này có thể cải thiện khả năng kiểm soát dáng đi của họ khi đi bộ.
Các nhà khoa học trước đây tin rằng việc đi bộ là hoàn toàn tự động với ít sự kiểm soát có ý thức. Thử nghiệm với động vật sử dụng máy chạy bộ đã chỉ ra rằng việc đi bộ dường như là tự động, được điều chỉnh bởi hoạt động phản xạ của cột sống hơn là quá trình nhận thức. Tuy nhiên, thí nghiệm mới cho thấy ở người, đi bộ liên quan đến nhiều quá trình hơn những gì người ta tin trước đây.
Krebs và các thành viên trong nhóm của ông đã nghiên cứu khả năng kiểm soát dáng đi và cơ chế đi bộ để giúp phát triển robot trợ giúp cho những người bị đột quỵ hoặc đang đối phó với các tình trạng khác hạn chế khả năng đi lại và chức năng vận động của họ nói chung. Nhóm nghiên cứu đã sử dụng các sinh viên từ São Paulo đi bộ trên máy chạy bộ. Từ đó, họ phát hiện ra việc mất ngủ khiến tần số bước đi họ không khớp với nhịp bước đi thường ngày.
